Lifestyle: Soigner ses maux de manière naturelle
Nous avons tous des petits bobos au quotidien qui peuvent parfois devenir contraignant: mal de tête, montée de stress, mal au ventre ou digestion difficile, se cogner contre un meuble, le début d'un rhume? Nous n'avons pas besoin de prendre directement un médicament! Il existe une multitude de petites astuces naturelles et efficaces! Suivez le guide…
Réguler le stress
Je ne sais pas vous, mais pour ma part, je ne suis une grande stressée, mais surtout une grande inquiète tout le temps et pour tout le monde. Cela fait plusieurs années que j'utilise en granules homéopathiques l' "Ignitia" (prix: 2,26€) ou encore le "Rescue" en spray de" Fleurs de Bach" (prix: 10,55€ - le flacon).
Ces deux compléments homéopathiques régulent ma montée de stress et surtout, je me calme! Je me sens toujours plus sereine et moins stressée. Vous pouvez utiliser les granules d'Ignitia ou le spray de Rescue tout au long de la journée ou de la nuit. Il m'arrive parfois d'en prendre la nuit lorsque je n'arrive pas à m'endormir ou que j'ai des insomnies.
Mal aux muscles: Arnica!
L'arnica soulage vos bleus, hématomes, ou encore bosses que l'on peut se faire lorsqu'on se cogne à quelque chose.
J'emploie le tube de crème d'Arnica de chez Bioderma, le "Cicabio Arnica +" (prix: 9,84€/40ml). Cette crème avec sa texture légère et non grasse, soulage rapidement vos bleus et autres blessures (non ouvertes!).
Notez aussi que pour un double effet et une meilleure cicatrisation de vos bobos: prendre directement 3 granules d'Arnica (prix: 2,26€) en gélules homéopathique agit directement!
Après le sport ou lorsque j'ai des courbatures, j'utilise l'huile de massage à l'Arnica de la marque Weleda (prix: 12,45€/100ml). Cette huile est un remède miracle lorsque vous souffrez de problème de dos, ou de jambes lourdes.
Digestion difficile
Si comme moi, votre digestion est souvent capricieuse, je vous conseille de boire le matin à jeun, un grand verre d'eau citronnée. Le citron dans votre estomac a un PH neutre donc pas acide.
Ensuite, lorsque je prends mon petit-déjeuner, je bois toujours une boisson chaude comme une infusion de verveine, de camomille voir encore du fenouil de chez Jardin Bio (prix infusions: 2,85€). J'alterne pour changer les saveurs et surtout éviter à long terme de donner du brulant à mon estomac en utilisant tous les jours la même infusion. Rappel que les infusions ne contiennent pas de théine, c'est-à-dire la même chose que la caféine.
Si j'ai vraiment du mal à digérer ou que j'ai mal au ventre, je prends en granules homéopathiques du "Nux vomica" (prix: 2,26€). Il m'aide à digérer et diminue mon mal.
Contre les nausées, utiliser des pastilles de gingembre Digestil de Tilman (prix: 5,19€) qui couperont directement l'effet.
La pierre magique: celle d'Alun!
Si il y'a bien une pierre a voir chez soi, c'est la pierre d'Alun en bloc. Elle vous servira toujours! Messieurs, elle vous servira comme after-shave et désinfectant pour les petites blessures dues au rasage! Pour tout le monde, la pierre d'alun peut servir d’anti-transpirant ou encore de désinfectant lorsque vous avez des aphtes ou d'autres blessures dans la bouche (Astuce de mon grand-père!).
J'utilise la pierre d'alun en bloc de la marque d'Osma (prix: 4,46€). Vous trouverez des pierres d'alun dans les magasins bio ou en pharmacies. N'oubliez pas d'utiliser votre pierre d'alun après l'avoir humidifié sous l'eau!!!
Renforcer son système immunitaire
A l'approche de l'automne-hiver, je reprends une cure de gouttes d'Echinacea Forte de Physalis (prix: 13,95€/50ml) tous les matins 30 min avant le petit-déj'. Ce flacon renforce mon système immunitaire et soutient mes voies respiratoires. Ce qui m'empêche d'attraper des rhumes à tout va!
Je peux prendre également de la propolis forte (prix: 13,95€/50ml) qui renforce aussi le système immunitaire et qui est un très bon antibiotique naturel. Je peux le prendre en sirop lorsque je commence une toux ou alors en pastille pour le mal de gorge.
Bonus: L'élixir de suédois
Les propriétés tonifiantes de l'Élixir du Suédois (prix: 22,50€/350ml) sont le résultat de la combinaison des actions dépuratives, circulatoires et digestives. En contribuant à dégager les intestins, en stimulant la circulation sanguine, la circulation lymphatique, l'Élixir du Suédois apporte un regain d’énergie à tout l’organisme, stimule ses défenses naturelles.
Je l'utilise l'élixir surtout lorsque j'ai mal quelque part sous forme de bandage avec des compresses stériles (prix: 7,30€) remplies d'élixir de suédois qui sont ensuite enveloppé dans des bandes Velpeau (prix: 0,59€).
